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吃三天蘋果減幾斤,請回答

提问网友149815
26岁

2013-04-16 15:09:20

健康咨询描述: 吃三天蘋果減幾斤,請回答

医生回答区2
sunyongcui 医生会员
sunyongcui 医生会员

病情分析:你好,说到减肥,主要是应该通过控制饮食以及增加运动来控制,再加上坚持。你这样吃对身体不好,具体减几斤因人而异指导意见:平时要食用一些低热量的食物,多摄入纤维素增加饱腹感,这样可以既缓解饥饿又能减肥。同时注意适当的多运动,控制好体重。

2013-04-16 15:19:59
侯庆云 医生会员
侯庆云 医生会员

病情分析:你好,减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,如果感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食指导意见:运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。

2013-04-16 15:20:25
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