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整天工作在二手烟的环境中如何自我保护

提问网友367210
26岁

健康咨询描述: 我的工作环境二手烟环绕,空气很不好,请问有没有好的清肺办法

想得到怎样的帮助:有没有什么好食疗和清肺方法

医生回答区8
孙继月 爱心医生
孙继月 爱心医生

病情分析:男性20岁工作环境二手烟环绕,空气很不好指导意见:最好的办法是远离那种环境!你总不能带个消毒面具上班吧!清肺的食物,如胡萝卜,梨子,木耳,豆浆,蜂蜜等.清肺梨:可生津止渴,清热止咳等.一种做法是把内部掏空,放入川贝,冰糖,蜂蜜等煮食.二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好.三是连皮切成块,和木瓜,蜜枣,猪骨一起煮汤,有清肺热,开胃作用.四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞,枣等.另外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清热,治疗咳嗽..中医一向讲究药食同源,很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力,因此,通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的.不过,人们食用时应首先了解清楚食物的药效,如食用白萝卜,以痰多,咳嗽者较为适宜;食用百合,以熬粥,煮水饮效果较佳;食用绿豆,适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津,生吃,煮水均可.同时,由于人的个体素质差异较大,所以服用时要根据自身的情况对症选食,而且要注意同时忌食过于辣,咸,腻等食物.以下是几款清肺,润肺,养肺的汤粥,可根据自身情况选择.一,清肺汤两种:1,雪耳,莲子,百合,排骨汤:原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克.做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时.2,桑百皮,百合,排骨汤:原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克.做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时.二,润肺银耳羹:原料:银耳5克,冰糖50克.做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头,拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止.三,润肺豆浆粥:原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量.做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可.四,鸭肉粥:原料:鸭肉150克,糯米250克,料酒,盐少许.做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉,少许料酒和盐,煮至粥熟.五,毛肚血汤:原料:鸭血300克,毛肚150克(注意不要加入羊肉,因为羊肉属热,不适宜在气温渐高,天气干燥的春夏之交食用).配料:黄喉,鳝鱼,午餐肉,黄豆芽,粉丝各100克,重庆火锅底料,泡姜,大蒜,味精,白糖各少许.做法:先将鸭血切成片,放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片,蒜片炒一下,放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后,加入鸭血,毛肚,黄喉,鳝鱼,午餐肉,黄豆芽,粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老).提示:俗话说“血能洗肺”.因此,对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐,此时不吃更待何时?六,火腿冬瓜汤:原料:火腿片,冬瓜片.配料:葱丝,姜丝,虾皮,盐,糖,麻油.做法:锅内放清水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花,麻油,盐,糖.提示:此汤清新可口,去燥润肺,适合春夏季节食用.

2009-12-16 18:11:44
Wang 爱心医生
Wang 爱心医生

最好的办法是远离那种环境!你总不能带个消毒面具上班吧!清肺的食物,如胡萝卜,梨子,木耳,豆浆,蜂蜜等.清肺梨:可生津止渴,清热止咳等.一种做法是把内部掏空,放入川贝,冰糖,蜂蜜等煮食.二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好.三是连皮切成块,和木瓜,蜜枣,猪骨一起煮汤,有清肺热,开胃作用.四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞,枣等.另外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清热,治疗咳嗽..中医一向讲究药食同源,很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力,因此,通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的.不过,人们食用时应首先了解清楚食物的药效,如食用白萝卜,以痰多,咳嗽者较为适宜;食用百合,以熬粥,煮水饮效果较佳;食用绿豆,适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津,生吃,煮水均可.同时,由于人的个体素质差异较大,所以服用时要根据自身的情况对症选食,而且要注意同时忌食过于辣,咸,腻等食物.以下是几款清肺,润肺,养肺的汤粥,可根据自身情况选择.一,清肺汤两种:1,雪耳,莲子,百合,排骨汤:原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克.做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时.2,桑百皮,百合,排骨汤:原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克.做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时.二,润肺银耳羹:原料:银耳5克,冰糖50克.做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头,拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止.三,润肺豆浆粥:原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量.做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可.四,鸭肉粥:原料:鸭肉150克,糯米250克,料酒,盐少许.做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉,少许料酒和盐,煮至粥熟.五,毛肚血汤:原料:鸭血300克,毛肚150克(注意不要加入羊肉,因为羊肉属热,不适宜在气温渐高,天气干燥的春夏之交食用).配料:黄喉,鳝鱼,午餐肉,黄豆芽,粉丝各100克,重庆火锅底料,泡姜,大蒜,味精,白糖各少许.做法:先将鸭血切成片,放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片,蒜片炒一下,放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后,加入鸭血,毛肚,黄喉,鳝鱼,午餐肉,黄豆芽,粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老).提示:俗话说“血能洗肺”.因此,对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐,此时不吃更待何时?六,火腿冬瓜汤:原料:火腿片,冬瓜片.配料:葱丝,姜丝,虾皮,盐,糖,麻油.做法:锅内放清水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花,麻油,盐,糖.提示:此汤清新可口,去燥润肺,适合春夏季节食用.

2009-12-17 10:27:15
天王123 爱心医生
天王123 爱心医生

你应该不要工作在二手烟环境这个最好的办法就是要注意多通风就可以的了以上是对“整天工作在二手烟的环境中如何自我保护”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2009-12-16 19:40:00
liuyujie20 爱心医生
liuyujie20 爱心医生

平时在您的工作环境中放点仙人球之类的绿色植物来吸收烟雾.

2009-12-17 20:01:54
蓝色乌鸦 爱心医生
蓝色乌鸦 爱心医生

你好,二手烟民都要加强身体保健,如同时多补充维生素E,多进行强体锻炼等,会议室等经常性的抽烟环境中最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施,如摆放一些绿色植物如吊兰,常青藤等,或使用空气净化设备.另外,被动吸烟者要强化权益意识,要充分运用法规赋予的权利,在办公室,家庭等室内环境中对吸烟者多作劝阻.

2009-12-24 08:48:37
极致之美 爱心医生
极致之美 爱心医生

你好,在二手烟环绕的环境中工作,最主要的就是要多通风,还可在工作的地方放置一些仙人球,仙人掌,吊兰,常青藤之类的绿色植物来吸收烟雾,净化空气.平时多吃一些能清肺的食物如梨,木耳,胡萝卜,蜂蜜,豆浆等.希望我的回答能对你有帮助,祝你健康!

2009-12-24 13:14:21
健康是福120 爱心医生
健康是福120 爱心医生

你好,最好的办法就是远离这种环境,如果不行,就选择通风,在这样的环境里多摆放一些绿色植物,每天注意清洁,在饮食上多吃一些梨,木耳,银耳,胡萝卜,蜂蜜,绿豆,这些东西都很好的润肺排毒食物.多喝水,注意休息.祝健康.以上是对“整天工作在二手烟的环境中如何自我保护”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2009-12-24 15:57:36
青皮蛋壳子 爱心医生
青皮蛋壳子 爱心医生

最好离开那个环境吧,烟给肺部造成的伤害是无法恢复的.祝你健康!

2009-12-26 14:00:09
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