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吃维生素对头发好吗

提问网友76088
26岁

2012-04-28 10:40:35

健康咨询描述: 头发少、细、永、还有点脱发

想得到怎样的帮助:想咨询医生吃什么好,

医生回答区2
卫东明 主治医师
卫东明 主治医师
擅长疾病: 高血压病,心律失常,心力衰竭,冠心病,糖尿病

病情分析:您好:维生素是生物的生长和代谢所必需的微量有机物。分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等,后者有B族维生素和维生素C。人和动物缺乏维生素时不能正常生长,并发生特异性病变,即所谓维生素缺乏症。指导意见:①建议不要盲目补充维生素,应该在专业医师或专业的营养师指导下补充,要不也会发生维生素中度和过量; ②以下是几种维生素的作用,仅供参考维生素A,抗干眼病维生素,亦称美容维生素,脂溶性。由ElmerMcCollum和M.Davis在1912年到1914年之间发现。并不是单一的化合物,而是一系列视黄醇的衍生物(视黄醇亦被译作维生素A醇、松香油),别称抗干眼病维生素多存在于鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜,缺少维生素A易患夜盲症。  维生素B1,硫胺素,又称抗脚气病因子、抗神经炎因子等,是水溶性维生素。由卡西米尔?冯克(KazimierzFunk)在1912年发现(一说1911年)。在生物体内通常以硫胺焦磷酸盐(TPP)的形式存在。多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类。  维生素B2,核黄素,水溶性。由D.T.Smith和E.G.Hendrick在1926年发现。也被称为维生素G多存在于酵母、肝脏、蔬菜、蛋类。缺少维生素B2易患口舌炎症(口腔溃疡)等。  维生素PP,水溶性。由ConradElvehjem在1937年发现。、包括尼克酸(烟酸)和尼克酰胺(烟酰胺)两种物质,均属于吡啶衍生物。多存在于菸碱酸、尼古丁酸酵母、谷物、肝脏、米糠  维生素B4(腺嘌呤、氨基嘌呤,Adenine),现在已经不将其视为真正的维生素。胆碱由MauriceGobley在1850年发现。维生素B族之一,1849年首次从猪肝中被分离出,此后一直认为胆碱为磷脂的组分,1940年Sura和GyorgyGoldblatt根据他们各自的工作,表明了它具有维生素特性。蛋类、动物的脑、啤酒酵母、麦芽、大豆卵磷脂含量较高。  维生素B5,泛酸,水溶性。由RogerWilliams在1933年发现。亦称为遍多酸多存在于酵母、谷物、肝脏、蔬菜  维生素B6,吡哆醇类,水溶性。由PaulGyorgy在1934年发现。包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺。多存在于酵母、谷物、肝脏、蛋类、乳制品  生物素,也被称为维生素H或辅酶R,水溶性。多存在于酵母、肝脏、谷物  叶酸,水溶性。也被称为蝶酰谷氨酸、蝶酸单麸胺酸、维生素M或叶精。多存在于蔬菜叶、肝脏。  维生素B12,氰钴胺素,水溶性。由KarlFolkers和AlexanderTodd在1948年发现。也被称为氰钴胺或辅酶B12。多存在于肝脏、鱼肉、肉类、蛋类。  肌醇,水溶性,环己六醇、维生素B-h。多存在于心脏、肉类。  维生素C,抗坏血酸,水溶性。由詹姆斯?林德在1747年发现。亦称为抗坏血酸多存在于新鲜蔬菜、水果。  维生素D,钙化醇,脂溶性。由EdwardMellanby在1922年发现。亦称为骨化醇、抗佝偻病维生素,主要有维生素D2即麦角钙化醇和维生素D3即胆钙化醇。这是唯一一种人体可以少量合成的维生素。多存在于鱼肝油、蛋黄、乳制品、酵母。  维生素E,生育酚脂溶性。由HerbertEvans及KatherineBishop在1922年发现。主要有α、β、γ、δ四种。多存在于鸡蛋、肝脏、鱼类、植物油。  维生素K,萘醌类,脂溶性。由HenrikDam在1929年发现。是一系列萘醌的衍生物的统称,主要有天然的来自植物的维生素K1、来自动物的维生素K2以及人工合成的维生素K3和维生素K4。又被称为凝血维生素。多存在于菠菜、苜蓿、白菜、肝脏。

2012-04-28 11:05:44
李世凯 爱心医生
李世凯 爱心医生

病情分析:头发少,主要是气血不足,或遗传,或熬夜,或脾胃吸收不好引起的。指导意见:可以吃养血生发片或首乌片,别熬夜,保证睡眠,平时用双手挠头部,从前发际到后发髻,促进血液循环,晚上用热水泡脚,慢慢就能长头发了。

2012-04-28 11:05:39
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